Gość w świetlicy - spotkanie z logopedą "Wdech i wydech - podstawowy rytm życia"
Wdech i wydech - podstawowy rytm życia
Co 3,3 sekundy w naszym ciele odbywa się proces, który ma fundamentalne znaczenie dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania całego organizmu – oddychanie. Choć jest to czynność automatyczna i często nie zdajemy sobie z niej sprawy, jej jakość ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, koncentrację, sen, a nawet odporność.
Uczniowie naszej świetlicy uczestniczyli w wyjątkowych warsztatach z zakresu profilaktyki oddychania, które poprowadziła pani logopeda Justyna Grauer. Zajęcia miały na celu uświadomienie dzieciom, jak niezwykle istotne jest prawidłowe oddychanie, a przede wszystkim – oddychanie przez nos.
Podczas warsztatów uczniowie dowiedzieli się, jak ważną rolę pełni nos w procesie oddechowym. Dzięki niemu wdychane powietrze jest oczyszczane, nawilżane i ogrzewane, zanim trafi do płuc. Dzieci miały okazję samodzielnie przeprowadzać proste eksperymenty, które pozwoliły im zaobserwować różnicę między oddychaniem przez nos a oddychaniem przez usta. Szczególnie interesującym doświadczeniem była degustacja owoców i przypraw z zatkanym nosem – to ćwiczenie unaoczniło, jak bardzo drożność nosa wpływa na zmysły węchu i smaku.
Ważnym elementem zajęć były również ćwiczenia oddechu przeponowego. Uczniowie poznali mechanizm działania przepony i uczyli się, jak z niej korzystać w codziennym oddychaniu. Przeponowy sposób oddychania jest nie tylko najbardziej efektywny, ale również sprzyja lepszemu dotlenieniu organizmu, redukcji napięcia i poprawie postawy ciała.
Warsztaty były cennym doświadczeniem edukacyjnym, które w przystępny i angażujący sposób przybliżyło dzieciom tematykę zdrowego oddychania. Mamy nadzieję, że zdobyta wiedza i umiejętności zaowocują w ich codziennym życiu – zdrowym oddechem, świadomym ciałem i lepszym samopoczuciem.
